El inicio de cualquier trabajo personal es, sin duda, el conocerse a uno mismo. Pero esta frase no es solo un eslogan, conocerse implica entender de dónde vengo, cómo ha ido formándose mi personalidad; el por qué de mis reacciones; el motor de mi rabia, de mi pena, de mis miedos; en qué se basan mis formas de relacionarme con los demás, etc
Ese es el requisito fundamental para buscar nuevos modos de estar en tu vida. Volver a empezar, es una propuesta para trazar nuevos rumbos, para orientarse en el mundo conociendo y aceptando como eres, y también explorando todas tus posibilidades, integrando tus capacidades, tus potencialidades.
Objetivos
- Asómate a tus formas de funcionar, en especial las que no te funcionan como quisieras
- Aprende a comprender y aceptar el trasfondo de tu conducta, tus reacciones y lo que las impulsa
- Observa tus objetivos y descríbelos de un modo efectivo
- Descubre cómo puede ayudarte la Terapia Gestalt a emprender nuevos modos de vivir
Contenido
- Plantearemos de un modo sencillo, cómo describe la teoría de la Terapia Gestalt el funcionamiento de los procesos de contacto y, especialmente, de la Personalidad. También veremos cuáles son sus contenidos habituales, los funcionales y los problemáticos.
- Vamos a revisar algunos ejemplos personales de conductas que repetimos sin entender bien por qué. Se trata de explorar aquello que “no podemos dejar de hacer”, para tratar de entender de dónde parte esa repetición, esa ausencia de control.
- Vamos a valorar cómo construimos nuestros objetivos, de qué manera nos planteamos lo que queremos cambiar. Revisaremos la problemática de estas ideas y cuáles serían sus alternativas.
- Por último, veremos cómo elaborar respuestas efectivas y realistas a nuestras necesidades de cambio. Plantearemos ejemplos personales de aceptación y cambio.
Metodología
El minitaller se realizará en el aula virtual, a través de la aplicación Zoom. Su duración será de 3 horas, con un descanso de 15 minutos.
Si no puedes asistir en directo podrás visualizar la grabación del minitaller en diferido durante 14 días y podrás plantear cualquier tipo de dudas a través del foro.
Dirigido a personas que quieran:
- Comprender mejor sus reacciones e impulsos.
- Iniciar un proceso de indagación y cambio personal.
- Aprender los fundamentos de la Terapia Gestalt.
No es necesario tener conocimientos previos de Terapia Gestalt.
Cuándo
16 de octubre de 2020 a las 17 hs (hora España GMT +2) vía Zoom
Impartido por:
Antonio Sellés – Psicólogo especialista en Psicología Clínica | Terapeuta Gestalt | Docente y Supervisor de terapeutas.
Atendiendo al momento en que nos encontramos planteamos un coste reducido de 25 € | $25 por el mini-Taller.
